会损伤腰椎的睡姿有哪些

双腿交叉侧卧

通常情况下侧卧对于腰椎可以起到一定的保护作用，但是睡觉时，两条腿交叉在一起可能会影响到局部的血液循环，导致下肢麻木，还可能会使腰部脊柱向前倾，从而受到损伤。

不正确侧身式睡姿

在晚上睡觉时采取正确的侧身睡姿，一般不会对腰椎造成不良影响，但是不正确的侧身睡姿，可能会对腰椎造成一定的损害，比如腰部往前倾，两条腿不叠在一起，可能会使腰椎脊柱向前倾，时间过久，就容易导致腰椎损伤。

俯卧

俯卧睡觉是指睡觉时身体仰面朝下的姿势，也称为趴睡。趴睡可能对脊椎造成不良影响。睡觉时脊椎处于过度弯曲的位置，可能导致背部疼痛、颈椎问题和其他脊椎相关的不适。