荷叶和什么搭配泡水最好

荷叶可与多种食材和药材一起泡茶：

1. 荷叶与菊花、夏枯草等一起泡，有益于明目。

2. 荷叶与车前草、冬瓜等一起泡，可缓解体内湿气和水肿。

3. 荷叶与枸杞、麦冬等一起泡，对熬夜和体内燥热有缓解作用。

4. 荷叶与红豆、薏米等一起泡，有助于缓解体内湿气和补血。

荷叶可泡水或炖汤食用，但不可过量使用，不可空腹饮用，脾胃虚弱、孕妇、月经期间等需要慎用。

荷叶可与多种食材和药材一起泡茶：

1. 荷叶与菊花、夏枯草等一起泡，有益于明目。

2. 荷叶与车前草、冬瓜等一起泡，可缓解体内湿气和水肿。

3. 荷叶与枸杞、麦冬等一起泡，对熬夜和体内燥热有缓解作用。

4. 荷叶与红豆、薏米等一起泡，有助于缓解体内湿气和补血。

荷叶可泡水或炖汤食用，但不可过量使用，不可空腹饮用，脾胃虚弱、孕妇、月经期间等需要慎用。

荷叶可以和以下食材搭配泡水最好：

1. 蜂蜜：蜂蜜可以增加荷叶水的口感，还有助于改善口腔问题。抗菌和抗氧化性质也对身体有益。

2. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以提高荷叶水的健康价值。它还可以增加水的味道，使你更容易喝。

3. 薄荷：薄荷可以给荷叶水增加一些清新的味道，对口气有所改善。它也可以消化不良和胃部不适。

4. 枸杞：枸杞含有多种维生素和矿物质，对身体有益。混合荷叶可以形成一种天然的养生饮品。

5. 玫瑰花瓣：玫瑰花瓣可以让荷叶水变得更加浪漫和惬意。它还有助于调节内分泌，改善肌肤状况。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

1、山楂荷叶茶，材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝。

2、玫瑰荷叶减肥茶，材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。

3、冬瓜荷叶茶，材料：冬瓜皮、荷叶。做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。

荷叶茶有什么适合的搭配

1、山楂荷叶茶，山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝。

2、玫瑰荷叶减肥茶，玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。

3、冬瓜荷叶茶，荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷叶茶，有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

5、陈皮荷叶茶，主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

荷叶茶和什么搭配最好

1、首先是是荷叶、山楂、薏米、茶，用荷叶干、山楂干，薏米和陈皮搭配，将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮的清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤，将上述的材料了放入锅中，注入四碗水大火煮开，转小火煲三十分钟，放入冰糖，待冰糖融化后了，即可关火饮用。这款茶了可以调理脾胃、清宿便、排肠毒、减肥消脂、还能够美白、改善肤质，适合胃肠负担过重想美容瘦身的人士饮用。

　　2、另外也可以使用蜂蜜荷叶茶，用嫩荷叶一张、蜂蜜三勺、矿泉水一瓶，把新鲜的荷叶洗净切碎，加少许的水用搅拌机打成泥，过滤荷叶汁，荷叶汁加了蜂蜜、矿泉水调匀饮用。蜂蜜荷叶茶了适合夏季用，除了有消脂减肥、美容的作用外还能清热消暑、通窍润肺、改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状，以上介绍的是荷叶茶和什么搭配最好。

荷叶茶和什么搭配最好 干荷叶泡水喝能减肥吗

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荷叶茶和什么搭配最好

荷叶可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。

荷叶性平、味苦，有清热解毒、减肥瘦身的作用，蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用；山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用，可以同食；冬瓜祛湿利水，同食有益于减肥；薏仁祛湿消肿，有助于减肥，可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。

2

荷叶蒲公英茶的做法

材料：荷叶、蒲公英、糖、清水。

做法：

1、将荷叶和蒲公英用清水清洗干净。

2、放入杯中。

3、倒入适量的热水。

4、加入适量的糖。

5、待水变温后饮用。

6、喝完之后可以反复进行冲泡，使其中的营养成分被彻底析出。

3

荷叶山楂茶的做法

材料：荷叶、山楂、红枣、冰糖。

做法：

1、将山楂、荷叶、红枣清洗干净。

2、在锅里加入适量的清水。

3、开大火煮沸。

4、将以上食材放入锅中。

5、煮5分钟后关火。

6、盛出。

7、加入冰糖，搅拌搅拌。

8、待水变温后饮用。

4

冬瓜荷叶茶

材料：荷叶、冬瓜。

做法：

1、冬瓜清洗干净。

2、沥干水后切成小块。

3、荷叶洗干净后放入锅中，加冬瓜块、加清水。

4、开大火煮。

5、5分钟后关火盛出。

6、放温后饮用。

荷叶和哪些食材一起泡茶比较好喝？

在很多典籍里对于荷叶的器材都是可以清热去火，降压利尿的。所以现在大家在夏天的时候也会用荷叶泡水喝来达到去火的效果。但是荷叶是一种寒性茶叶，所以在喝的时候必须要搭配一些其他的东西才可以中和他的寒性，要不然对身体是非常不好的。现在人们在喝荷叶茶的时候也会根据自己想要达到的效果进行一些搭配，最常见的就是山楂荷叶茶了。

荷叶还可以和玫瑰洛神，甜叶菊，陈皮，决明子一起煮水喝。这也是一个非常经典的搭配，因为洛神花和玫瑰都是香味儿比较大的话，特别是洛神花泡水喝，酸酸甜甜的很受女孩子的欢迎。而且玫瑰荷叶茶也是具有增强身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动的效果的，所以对于一些想要减肥的女性来说也是非常有效果的。 

同样有很明显的减肥效果的还有冬瓜荷叶茶，因为荷叶茶是可以达到利尿的效果的，冬瓜本身就是脂肪含量非常低，而且非常有营养的一种蔬菜，所以两个搭配在一起也是可以达到减肥的目的的。但是冬瓜荷叶茶一般是用的冬瓜皮，而且冬瓜皮是要经过特殊处理之后晒干用的。所以最好还是去超市或者是药店买处理好的比较好，如果是自己做的话很有可能会因为制作过程不干净导致腹泻。

如果经常感觉喉咙里有痰，而且平常喝口凉水都会长胖的话，那么可以用陈皮和荷叶加在一起泡茶，这个样子也是可以达到治疗肥胖的效果的，而且对于去湿气也是非常有效果的。虽然荷叶茶的效果很好，但是也不要天天喝，因为荷叶茶变性，还是属于寒性的，所以最好是在夏天或者是上火的时候喝比较好。   

荷叶茶和什么搭配最好

荷叶茶和什么搭配最好

夏季的时候，很多人都会去喝荷叶茶，荷叶茶本身就有清热减肥的作用，搭配其他的食材就会有更多的效果。很多人不清楚荷叶茶和什么搭配最好？下面我们来一起了解一下。

荷叶茶和什么搭配最好

荷叶茶的减肥效果是非常不错的，而且荷叶茶可以搭配的材料也是比较多的，比如荷叶茶可以与山楂，决明子，茉莉花，绿豆，陈皮，冬瓜，玫瑰花等一起搭配，都会有减肥减脂的效果，比如荷叶茶与山楂一起搭配，准备15克，山楂15克，决明子一张，山楂洗干净切成片，荷叶洗干净切成丝，与决明子和水一起放入锅中煮开之后，直接饮用汁液就可以，对于瘦身和健胃，活血等都非常不错的作用。

荷叶茶和什么搭配最好，不仅可以考虑山楂，还可以考虑与茉莉。在夏季的时候由于天气炎热很容易出现就是头晕的情况，准备三克绿茶，三克的茉莉花茶和一张荷叶，荷叶弄碎之后与绿茶和茉莉花茶加入水，一起放入锅中煮五分钟左右，可以直接饮用汁液，对于清热和降血脂降血压改善头晕的症状都有非常不错的作用。另外，在夏季的时候，还可以用绿豆与荷叶茶去搭配，对于清热排毒，消脂都有非常不错的作用。

荷叶搭配什么泡茶喝

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效； 　　主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

——————所以可以搭配——————

【荷叶山楂茶】

健康功效：

山楂：消食积、止痛、散瘀

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

【西瓜皮荷叶茶】

健康功效：

西瓜皮：利水、清热、止渴

【荷叶玫瑰菊花茶】

健康功效：

菊花：发散风热、解毒、消肿毒

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

山楂：消食积、止痛、散瘀

【柠檬菊花荷叶茶】

健康功效：

菊花：发散风热、解毒、消肿毒

荷叶与什么东西配伍？

荷叶跟山楂，决明子，绞股蓝，人参，陈皮，甘草等一起泡茶，不但可以轻身减肥，还能调节人体内环境，达到意想不到的美化肌肤的效果。不用刻意节食。不过要想减肥 效果明显，还是要比原来少吃点，做点有氧运动，这样健康苗条的身材很快就会有。

荷叶茶是凉性的还是热性的 荷叶茶和什么搭配最好

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荷叶茶是凉性的还是热性的

凉性。

荷叶偏寒性，所以荷叶茶饮用之后能起到较好的清热解毒、祛火消暑作用，像那种身体内热过重所引起的咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等症状，经常饮用荷叶茶都能起到较好的改善作用。

但同时像那种本身脾胃比较虚寒的人则要少食，不然过多饮用会增加体内的寒凉之气，这样会对肠胃造成刺激和损伤。

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荷叶茶和什么搭配最好

山楂

在泡荷叶茶的时候可往杯中放入适量的山楂，山楂中果酸含量非常丰富，能与荷叶中的荷叶碱起到酸碱中和的作用，这样能提升荷叶茶的口感。另外山楂具有不错的健脾消食作用，将山楂和荷叶一起泡茶饮用后能促进肠道内垃圾毒素的排出，非常适合减肥人士。

陈皮

将陈皮搭配荷叶一起泡水饮用也是不错的选择，荷叶茶具有很好的利尿祛湿作用，而陈皮具有化痰功效，两者搭配食用对改善痰湿体质非常有好处。

3

荷叶茶不能和什么一起食用

寒性食物

荷叶性寒，所以在食用的时候尽量避开搭配其他寒凉性食物，不然食用后会导致体内寒气增加，这样容易造成脾胃损伤。

利尿食物

荷叶具有较好的利尿作用，因此在饮用荷叶茶时不宜吃其他具有利尿作用的食物、例如咖啡，不然会增加肾脏的负担，还容易导致机体水液代谢失常。

4

荷叶茶第二天还能喝吗

不能。

泡好的荷叶茶最好能尽快喝完，并不建议将其留到第二天再喝，因为荷叶茶放置时间一久就会发生氧化，其中大部分营养成分就会慢慢流失。且直接暴露在空气下还容易滋生细菌，这样的荷叶茶再继续食用就会对健康造成损伤。

荷叶茶和什么搭配最好

问题一：荷叶和什么搭配一起喝效果最好 搭配：荷叶 山楂 各15g 决明子10g 一起用沸水冲泡 焖10分钟后饮用

功效：此茶可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子还可以清热，润肠排毒，减少肠道对脂肪的吸收，此搭配是一款攻守兼备的减肥茶饮，不过需要坚持哦！

温馨提示：适宜血脂高，大便干结的肥胖者饮用，孕妇及月经期女性不宜饮用

问题二：荷叶配什么一起喝可以消脂减肥？ 荷叶茶减肥

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2―3次，便量也增多了。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3―4包，分3―4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5―6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：

（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖

适用于单纯性肥胖症、高血脂

（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克

茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

治宿滞、减肥

（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%

饮时用热水浸泡

具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克

以上药材加水煎，每日一帖

可活血利湿，降脂减肥

（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量

每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）

可降脂减肥

(六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片

长期煮茶喝

可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

（七）干荷叶九克（可在中药店购得）

将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月

荷叶善于利湿除油，可以用来减肥

（八）银花 菊花 山楂各10克

将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮

银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用

（九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱

以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果

山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

女性适用的香茶减肥

1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。泡菜饮，具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

2．生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。泡茶饮。适用于血压高、性情急躁的肥胖者。

3．苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。泡菜饮。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。

4．大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。泡茶饮。具有消积通便之功效。适用于大便秘结者之肥胖者。

5．法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。泡菜饮。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。......>>

问题三：荷叶和什么搭配最减肥 能和荷叶茶搭配的花茶非常多，比如绿茶，普洱茶，铁观音，菊花，陈皮，决明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等，那么呢？要回答这个问题，需要首先明确一点就是：不同的人，应该选择不同的配方，这样才会更减肥。比如我们有一位老客户，喝了10多天发现自己没有变瘦，于是来询问原因，我们首先检查了客户用量是否正确，然后让客户详细告诉了自己的身体情况，并让其发来了一张照片，经过我们的分析，我们发现她属于水肿型肥胖，应该搭配一些冬瓜皮，于是我们邮寄了一些冬瓜皮给客户，一周之后，客户就反应自己瘦了很多，尤其是脸部和大腿瘦的肥胖明显。那么不同的人，究竟应该怎么搭配呢，请参考下面的表格，珐们仅仅针对几种常见的搭配来探讨：搭配适合人群陈皮荷叶茶适合大部分肥胖人士，尤其是痰湿体质决明子+荷叶适合有便秘，脸上长痘痘的肥胖人群山楂荷叶茶适合消化不良，腹胀的旁人冬瓜皮+荷叶适合水肿型肥胖玫瑰花荷叶茶适合有月经不调的人减肥只有适合自己的体质，荷叶的搭配才会最有效。另外你还可以参考：不同的体质喝不同的荷叶茶

问题四：荷叶茶怎么配 1、荷叶干茶必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶干5克可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3―4次，分3―4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便畅通者，则对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶干不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5―6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

1：瘦脸面膜

材料：荷叶干1茶匙、薏仁粉2茶匙

做法：将薏仁粉与荷叶干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可

2：荷叶茶

取2～3g荷叶干到杯中，加入热水冲泡后饮用，冲泡后的荷叶干可食用，有便秘迹象的人第

一个星期可先1天喝4次，大便畅通后可每晚喝一次（晚上8～9点)。

3：山楂荷叶茶

取山楂，研细末，加荷叶干水煎代茶饮，有降压消脂作用，适用于初期高血压、血脂增高及单纯性肥胖症。最好是空腹时饮用，在饭前喝下，不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱

好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳

问题五：荷叶配什么减肥效果最好 荷叶配决明子，葛根，生山楂。减肥是一个长期的过程，也没有捷径可走。减肥的疗程不是三天，三月，三年，而是一生，就想锻炼一样，不是锻炼几天就可受用终生了。常言说“一日炼一日功，一日不练百日空”。减肥最终的目的不是单纯的瘦身，而是为了身体的健康，为了减肥而弄垮了身体，就像饮鸩止渴一样令人唏嘘。如只为瘦下来，三天不吃不喝就行了，但身体也搞砸了。即便一时节食瘦了，但只要一恢复原先的饮食习惯，体重很快又会恢复如初，劳了半天神，又回到了原点，有什么意义？不搞清减肥的真正目的和意义，就如同水中捞月，徒劳无益。减肥其实非常简单，少吃多动，就可以，管住嘴，少吃油炸品，点心，干果，瓜子，奶油，动物内脏，鱼籽，蟹黄等，多吃新鲜青菜，豆制品，海鱼，海菜。控制主食摄入，7成饱为好。多吃水果，每天8杯水，否则一旦瘦了就会变成干巴老头。每天一万步，想不瘦都不行。一步一个脚印，不要再寻求急功近利的无意手段。佛都是苦修出来的，根本没有捷径可走。希望我的话对你有益。

问题六：干荷叶和什么一起泡茶喝减肥效果更好 干荷叶和玫瑰花、洋甘菊、洛神花、决明子一起泡茶喝减肥效果好。

玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。 减肥功效：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

注意事项：1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

荷叶茶减肥原理：荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

荷叶茶喝法：每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

问题七：荷叶茶和什么搭配减肥效果最好 中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。 一、荷叶减肥的具体方法 1、泡水喝： 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。 2、荷叶粥 用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

问题八：荷叶和什么搭配减肥效果好啊 荷叶和 决明子 ，山楂 一起泡水喝，用开水泡。山楂别放多了，最多三片干的。中药店都有卖。

这个茶有清脂减肥，降压利尿 等功效。

不过决明子性寒，不要喝过多，尤其畏寒的人要少喝。

问题九：荷叶跟什么搭配最好 荷叶鸡，荷叶蒸鸡是江南的一道名菜