怎么区分阳虚和阴虚，怎么判断阴虚还是阳虚

1、体质特征：阳虚质一般形体白胖，肌肉不健壮，平素精神不振、怕冷，面色柔白，手足不温，喜欢热饮食，毛发容易脱落，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。阴虚质一般体形瘦长，容易口燥咽干，喜欢冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。

2、耐受情况：阳虚质大多易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿，不耐受寒邪，耐夏不耐冬，容易感染湿邪。阴虚质一般性情急躁，外向好动，活波，平时不耐热邪，不耐受燥邪。